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La piel, tras los excesos de las fiestas, requiere tratamientos para mejorar su aspecto. Te proponemos dos tratamientos selectos para sibaritas.

Un relajante baño de pies y un masaje con piedras calientes en sus puntos reflejos, seguido de una cálida máscara de parafina y una friega suave y delicada sobre el cuero cabelludo servirán para aliviar la tensión aculada a lo largo de las fiestas navideñas.
A continuación, un masaje específico con piedras volcánicas calientes ayudará a liberar la tensión acumulada y el estrés muscular, garantizando una relajación y revitalización completa.
Este tratamiento alivia la tensión en el cuello y en la espalda, además de restablecer la vitalidad en las piernas y pies cansados, explica Armando Pinedo, responsable de comunicación del Spa Bahía del Duque.
Los salones de belleza Mirache proponen una cura de vitalidad con la cosmética celular de Secretos del Agua, rosa mosqueta y un suave masaje con hematites de Brasil.
El kit del tratamiento es un peeling realizado con rosa mosqueta que se trabaja hasta que el gránulo de la flor se deshace sobre la piel y se retira con una toalla húmeda. A continuación se pasan sobre el rostro los hematites de Brasil para calmar la tez.
Esta cura comienza colocando unos saquitos de piedras volcánicas sobre el pecho y el abdomen para descargar tensiones tanto emocionales como musculares.
Después se limpia la piel, se aplica un purificador profundo para abrir los poros, se hidrata la piel y se la masajea con unas piedras de cuarzo rosa para potenciar los efectos de los productos aplicados.
Se finaliza con una mascarilla de agua sólida y un masaje con la crema específica para cada tipo de piel, mientras se recibe un relajante y calmante masaje sobre los pies.

Robert Krikorian y sus colegas, partieron de estudios previos en animales de laboratorio que sugieren que la ingesta de arándanos puede ayudar a potenciar la memoria en edades avanzadas. Hasta ahora, sin embargo, había pocos trabajos científicos centrados en comprobar el efecto de suplementos de esta fruta en la memoria de las personas.
En el estudio, un grupo de voluntarios septuagenarios con pérdida de memoria incipiente, tomaron el equivalente a 2 o 2,5 vasos diarios de zumo de arándano disponible en tiendas de alimentación durante dos meses. Otro grupo tomó una bebida con otra composición. El grupo del zumo de arándanos mostró una mejora significativa en pruebas de aprendizaje y memoria, según los científicos.
"Estos hallazgos preliminares sobre la memoría son prometedores y sugieren que un suplemento consistente a base de arándanos puede ofrecer una posibilidad de mitigar el proceso neurodegenerativo", señala el estudio. La investigación involucró a científicos de la Universidad de Cincinatti, y los departamentos de Agricultura de Estados Unidos y de Canadá.
Se cree que el alcohol acelera el metabolismo de las células cancerosas y esto hace que se desarrolle un cáncer más agresivo, según expertos.
El nuevo estudio fue realizado en Holanda por médicos del Centro de Investigación Oncológica Fred Hutchinson y publicado recientemente en la revista Cancer. El mismo señala que el consumo excesivo de alcohol, especialmente de cerveza, provoca que se desarrolle más rápido un cáncer de próstata altamente agresivo, cuyas posibilidades de sobrevivencia son menores del 50%.
La investigación incluyó a más de 10.000 hombres de Holanda, Estados Unidos y Alemania, y encontró que los que bebían mucho, cerca de cuatro copas de licor fuerte, cinco o más días de la semana, tenían más del doble de probabilidades que los que bebían menos de desarrollar la enfermedad.
“La mayoría de los casos de cáncer de próstata son de bajo grado, es decir, crecen con gran lentitud, y la totalidad de los hombres que los padece vive hasta diez años más. La mayoría de hombres muere de otra cosa. Con el cáncer de próstata de alto grado, la supervivencia a los diez años es de apenas del 50%”, explicó Allan Kristal, director de la investigación.
El cáncer de próstata más común va tan lento que es mucho más fácil de tratar y de que los pacientes lo sobrevivan. Si el cáncer es el descrito como altamente agresivo, se desarrolla en cuestión de seis meses y es más difícil salvar una vida.
En el presente estudio los investigadores no buscaban determinar el efecto del consumo de alcohol sobre el cáncer de próstata, sino más bien evaluar la eficacia de Finasterida, un medicamento que se receta para prevenir y tratar el cáncer de próstata.
Los científicos encontraron que el consumo excesivo de alcohol reduce el efecto de la Finasterida de prevención y tratamiento del cáncer.
“Esto entonces no sólo significa que quienes tienen problemas de alcoholismo son más propensos a este cáncer, si no que los medicamentos que se les recetan no tendrán los mismos efectos. Esto aumenta al doble sus posibilidades de muerte” concluyó Kristal.
La higiene dental nos permitirá prevenir enfermedades en las encías y evitará en gran medida la caries. Pero una higiene dental se debe realizar de la forma y con las herramientas adecuadas. Además, se deberá dedicar el debido tiempo para que sea efectiva.

La eliminación diaria de la placa debe de hacerse siguiendo una serie de pasos:
* Limpieza de la lengua. En la lengua se acumulan gran cantidad de bacterias por lo que su limpieza es necesaria para mantener la salud bucal. Para limpiarla podemos frotarla con suavidad hacia delante usando el cepillo de dientes o bien usar un limpiador lingual.
* Limpieza de los espacios entre los dientes. La limpieza de los espacios entre los dientes (espacios interdentales) es distinta según cada situación. Si no hay apenas espacio entre los dientes (es la situación ideal) se usa la seda dental. Si entre los dientes hay suficiente espacio (por perdidas o por movimientos dentarios), debe usarse un cepillo especial llamado cepillo interproximal.
* Limpieza de los dientes. Se realiza mediante el uso del cepillo dental y el dentífrico. Con el cepillado eliminaremos no sólo los restos de alimentos sino también la invisible placa bacteriana. Existen varias técnicas de cepillado, que van dirigidas a limpiar las caras internas, externas y las de la masticación.
Lo ideal es cepillarse los dientes después de cada comida (desayuno, almuerzo y cena). Es imprescindible hacerlo a fondo al menos una vez al día.
La producción de saliva y los movimientos linguales contribuyen a remover la placa bacteriana de las superficies bucales durante la vigilia.
Durante el sueño disminuyen la producción de saliva y los movimientos linguales, por lo que se favorece la formación de placa bacteriana si no se ha realizado una buena higiene dental.
Así, nunca podemos olvidarnos de lavar los dientes antes de acostarnos y en caso de que sólo podamos limpiar los dientes una vez al día, en este momento será imprescindible.
Para limpiarnos los dientes necesitamos:
* El cepillo de dientes. Debe tener un cabezal redondeado y pequeño para llegar fácilmente a todos los dientes. Sus filamentos han de ser suaves y de puntas redondeadas para evitar lesiones en las encías. Si con el uso se desgastan o se tuercen no limpiarán bien, por lo que debemos sustituir este cepillo por uno nuevo. Se calcula que los cepillos duran unos tres meses en óptimas condiciones.
* La pasta de dientes o dentífrico. Contribuye a dejarnos una mayor sensación de limpieza. Se presentan en forma de pasta o geles más o menos líquidos. Incorporan agentes detergentes, y casi todos llevan agentes saborizantes. Con esta composición su uso nos facilita la limpieza dental y nos deja una agradable sensación a limpio.
Actualmente, y visto el papel tan claro que el flúor tiene en la prevención de la caries dental, es deseable que los dentífricos incorporen flúor en su fórmula ya que éste tiene una clara función en la protección frente a la caries. Existen en el mercado pastas especiales para tratar la sensibilidad dental que incorporan nitrato potásico.
* La seda dental. No es más que un hilo de seda, en forma de cinta o cordoncillo, encerada o no, cuyo uso asegura la limpieza de las caras laterales de los dientes. Para usarla correctamente deben seguirse una serie de pasos que pueden parecer complicados, pero que en la práctica son muy sencillos y que veremos a continuación.
* Los cepillos interproximales. Se usan cuando existe espacio entre los dientes,bien porque se haya perdido alguna pieza o bien por pérdidas de la alineación o por rotaciones dentarias. En este caso, se usan en sustitución de la seda dental para asegurar la limpieza de las caras laterales de los dientes.
1. Con el cepillo dental
Aplicar una técnica adecuada y saber utilizar el cepillo dental nos facilitará el proceso de higiene de los dientes y asegurará la limpieza de todas las piezas.
Conoce cómo utilizar el cepillo dental (Incluye animaciones).
2. Con la seda dental
El uso de la seda dental tiene su técnica, que debe conocerse para realizar una limpieza efectiva de los dientes y no dañar las encías.

Tal es la conclusión de un artículo que publican esta semana en un número de la revista médica The Lancet dedicado al asma el profesor Richard Beasley, del Instituto de Investigaciones Médicas de Nueva Zelanda, y sus colegas.
Los investigadores pidieron a los padres de niños de seis a siete años que respondiesen a cuestionarios sobre síntomas de esas enfermedades y posibles factores de riesgo, incluido el uso de paracetamol para tratar la fiebre en el primer año de vida del niño y la frecuencia del recurso al mismo en los últimos doce meses.
Para el estudio se analizaron los datos de más de 200.000 centros médicos en 31 países.
"Hemos encontrado una asociación entre paracetamol y asma que suscita preocupación", declaró Beasley a Efe.
Los investigadores descubrieron que el uso de paracetamol para tratar la fiebre aumentaba en un 46 por ciento los riesgos de síntomas de asma (sibilancia) en los niños de seis a siete años.
En el caso de que el paracetamol se hubiese administrado en dosis medias durante los doce meses previos al análisis, el riesgo de síntomas de asma era un 61 por ciento superior mientras que en el caso de dosis muy elevadas, llegaba a triplicarse.
El uso de paracetamol en el primer año de vida se asoció a un aumento del riesgo de rinoconjuntivitis en un 48 por ciento y de eccema en un 35 por ciento.
Sin embargo, Beasley precisó que "no hay motivo de alarma" y subrayó que este estudio epidemiológico debe ser completado con ensayos clínicos, ya que plantea un interrogante y no ofrece conclusiones sobre causalidad.
"El paracetamol es un medicamento seguro cuyos beneficios en casos de fiebre alta ha sido comprobado, pero no debe administrarse como si fuera agua sino sólo cuando es necesario", señaló por su parte el Dr. R. Graham Barr, de la Universidad estadounidense de Columbia, otro de los autores del estudio.
Según Barr, los padres administran con demasiada frecuencia a sus hijos píldoras y jarabes innecesarios.
Los autores del estudio recomiendan que se sigan las directrices de la Organización Mundial de la Salud, según las cuales el paracetamol no debería utilizarse de modo rutinario sino reservarse para las fiebres de más de 38.5 grados.
El paracetamol, usado para tratar dolores y fiebre, es el medicamento que se receta preferentemente a los asmáticos debido a los riesgos de la aspirina y otros antiinflamatorios como el naproxeno y el ibuprofeno de provocar ataques de asma.
Lo que llevó a los científicos a estudiar el posible papel del paracetamol fue el gran incremento de casos de asma en el mundo en los últimos 20 años, en particular en países como Nueva Zelanda, donde se consumen grandes cantidades de este medicamento, según Barr.
Otro estudio publicado también en el último número de "The Lancet" indica que la rinitis, ya sea alérgica o no alérgica, es un importante factor de predicción del asma en los adultos.
Los doctores Rafea Shaaban, Mahmud Zureik y Bénédicte, del equipo de epidemiología del Instituto Nacional de la Salud e Investigaciones Médicas de París, investigaron durante más de 8 años el comienzo de los ataques de asma en pacientes adultos de 20 a 44 años.
Se analizaron datos de 6.461 pacientes de 29 centros de catorce países, en su mayoría de Europa Occidental, ninguno de los cuales sufría asma al iniciarse la investigación.
A los pacientes se les diagnosticó una posible rinitis, así como sus reacciones alérgicas a distintas plantas, a hongos y al polvo, lo que sirvió para clasificarlos luego en distintos grupos.
Al cabo de casi 9 años, sólo un 1,1 por ciento de los del grupo de control había desarrollado asma frente a un 1,9 por ciento del grupo de pacientes con simples alergias, un 3,1 por ciento de los del grupo de rinitis no alérgica y un 4 por ciento de los aquejados de rinitis alérgica.
Los datos se ajustaron luego teniendo en cuenta el país, sexo, edad, índice de masa corporal, capacidad pulmonar, posible existencia de asma en la familia y su condición de fumadores o no.
Hechos los correspondientes ajustes, se demostró que las personas con simples alergias tenían un 63 por ciento más probabilidades de desarrollar asma que los del grupo de control, las personas con rinitis no alérgicas, más de dos veces y media, y las aquejadas de rinitis alérgicas, 3,5 veces más.
Un tercer estudio, del Arizona Respitoratory Center (Tucson, EEUU), publicado en el mismo número especial de "The Lancet", indica que la irrupción del asma en el comienzo de la edad adulta tiene su origen en la más temprana niñez
La mejor manera de prevenir las infecciones vaginales es observar prácticas de buena higiene íntima.
• Limpieza del área vaginal
Mantenga su área vaginal limpia y seca. Lave la parte externa de la vagina con un jabón suave todos los días. Enjuague y seque bien el área. No se aplique duchas vaginales, que pueden alterar el equilibrio normal de organismos de la vagina y provocar infecciones vaginales. Las duchas vaginales pueden empeorar también una infección existente, o extenderla hacia el útero o las trompas de Falopio.
• Productos de higiene íntima
No use jabones ni baños de burbujas perfumados, tampones aromatizados, talcos vaginales o desodorantes vaginales en aerosol, ya que pueden irritar la vagina y causar infecciones vaginales. Si su área vaginal ya está irritada, no utilice papel higiénico aromatizado, espermicidas, ni jabones fuertes.
• Ropa interior
Use ropa interior de algodón y evite materiales como el nylon y la lycra. El algodón ayuda a absorber la humedad y permite que el aire circule. No utilice medias de nylon o "pantyhose" sin usar ropa interior de algodón por debajo.
• Ropa ajustada o húmeda
La ropa ajustada o húmeda puede irritar la vagina. Si tiene que usar ropa ajustada, trate de que no sea por períodos prolongados.
• Relaciones íntimas
Siga prácticas seguras.. No tenga relaciones sexuales con una persona con alguna enfermedad de transmisión sexual. Utilice siempre condones de látex (o poliuretano) para disminuir las probabilidades de contraer una ETS.
• Diafragmas y otros
Si usa diafragmas, tapones cervicales o aplicadores medicinales, asegúrese de limpiarlos con agua tibia y jabón. Luego séquelos bien.
• Estrés
Intente mantener bajo su nivel de estrés.
Las infecciones vaginales o vaginitis, que se definen como una inflamación de la vagina y en muchos casos de la vulva, constituyen uno de los principales motivos de consulta ginecológica. Este tipo de infección es tan frecuente, que la mayoría de mujeres han padecido una, por lo menos una vez en la vida.

Contrario a lo que se podría pensar, las infecciones vaginales no solo afectan a las mujeres sexualmente activas, sino que pueden aparecer a cualquier edad. Es posible incluso tener más de un tipo de infección vaginal al mismo tiempo.
Los principales síntomas de infecciones vaginales son: picor y/o ardor vaginal; olor y secreciones diferentes a lo normal (el flujo vaginal varía de color, consistencia y olor según sea su origen); dolor o irritación al orinar o al tener relaciones sexuales. No obstante, algunas mujeres pueden no presentar síntomas o éstos pueden pasar desapercibidos al no ser muy severos.
La mayoría de infecciones vaginales no suelen ser graves y pueden ser tratadas con fármacos locales o tomados. Sin embargo, muchas mujeres afectadas, suelen demorar su visita al doctor, ya sea por temor o por vergüenza, desconociendo que las infecciones vaginales no tratadas a tiempo, pueden ser peligrosas. Si no se ataca el problema de raíz, pueden ser recurrentes y graves, llegando a afectar los órganos reproductivos, el embarazo, o incluso el corazón y los riñones.
Las infecciones vaginales más frecuentes son: las vulvovaginitis (candidiasis, gardenella, tricomoniasis); las producidas por virus (papiloma humano, herpes genital); las bacterianas ( clamidiais, gonorrea, micoplasmosis).
El diagnóstico de infecciones vaginales se efectúa mediante la revisión médica ginecológica, análisis de la muestra de secreción vaginal y algunas veces se corrobora mediante exámenes de sangre.
Existen diversas causas que producen las infecciones vaginales, usualmente son causadas por hongos, tricomoniasis, vaginosis bacterianas o enfermedades de transmisión sexual (ETS).
Otros factores que pueden desencadenar una infección vaginal son: alergias o irritaciones provocadas por espermicidas, productos de higiene vaginal como desodorantes en aerosol, jabones fuertes, tampones aromatizados, detergentes o suavizantes de ropa.
También los cambios hormonales durante la pubertad, adolescencia, embarazo y menopausia, suelen predisponer a contraer vaginitis. Los coitos sexuales sin la lubricación vaginal adecuada y algunas enfermedades como la diabetes, aumentan la vulnerabilidad a estas infecciones.
El uso de antibióticos o medicamentos esteroides favorecen su desarrollo y en casos muy raros las infecciones vaginales pueden deberse a problemas congénitos de la vagina o el útero.